Dia 7

voy mas o menos pero no he dejado de hacer ejercicio y me siento muy bien....

4to. día

todo va mejor, si bien ni he ayunado ayer me mantuve abstinente, y eso busco. hoy tambien no comere nada de mis 3 venenos desayune 1 huevo cocido, comere verduras y me cenaré un licuado ...mañana les cuento como me fue.


todo va bien con el ejercicio: hoy hice 40 min. de bici

DIA 3

todo hoy va bien ayer a medio dia comi mucho...no un atracon pero se ke fue demasiado me voy a pesar hasta el dia 10 a ver como me va...el dia 0 pesaba 73.5 kg.

le he pedido ayuda a mi esposo para las cenas, es donde mas se me dificulta.
Espero vayan muy bien ustedes...me paso rapidito a verlas

Besitos

Bajar de peso en 80 dias

estas son mis reglas:
-pesarme cada 10 dias hasta llegar a los 80
-huir de los 3 venenos blancos
-hacer por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio
-tomar por lo menos 2 litros de agua
-no superar en alimento las calorias quemadas con el ejercicio

en los ultimos 40 dias empezar a tomar el acido fólico porke hoy adelgazo para apanzarme despues...con un bb...despues de él lo dedicare a mi cuerpo.

deseenme suerte